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怀孕七个月
2022-11-24

女性在怀孕后,在饮食上要合理安排,这样对身体各方面,才会有很好的帮助,很多女性都是没有注意这点,在食物选择的时候,都是以自己的喜爱为主,这样对身体各方面是没有任何好处的,那怀孕七个月的时候,在注意事项上也是比较多,女性运动要适量,饮食在营养上,都是要合理安排。

那对女性怀孕七个月的时候,具体该怎么饮食呢,是很多女性不太清楚的,女性在这个时候,在饮食上也是有着一些方式方法,使得对女性身体和胎儿发育有着一些帮助。

怀孕七个月饮食提示:

怀孕7月宜吃食物

宜吃:

怀孕7个月,胎儿神经系统逐渐完善,大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。保证DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入,能保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。

1、水果:秋梨、柿子、柑橘、香蕉、猕猴桃、无花果。

2、脂肪酸:海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油。

3、富含DHA类的物质:核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。

怀孕7月忌吃食物

忌吃:

怀孕7个月,要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。

1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

通过以上介绍,对怀孕七个月的时候,都是可以吃一些什么样的食物都是有着很好的认识,而且对这些可以吃和不可以吃的食物,在种类上也是比较多,所以这个时候女性们也是要多加注意的,女性怀孕后,身体也是比较脆弱的,这个时候要多吃有营养价值的食物。

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